Abdos et Hollow Body : activation des muscles transverses et obliques (méthode opener Strongfit)

Abdos et Hollow Body : activation des muscles transverses et obliques (méthode opener Strongfit)


4 Replies to “Abdos et Hollow Body : activation des muscles transverses et obliques (méthode opener Strongfit)”

  1. Salut Jack merci pour cette super vidéo, comment applique tu la torsion interne sur les mouvement de deadlift et kettlebell swing? Quels sont les points clés et consignes pour bien exécuter ces exercice en torsion interne?

  2. Bonjour Jack, merci pour la vidéo, je suis ce que fait Julien Pinault sur son site, tes vidéos complètent ce que j'ai du mal à intégrer, perfect.
    Cette méthode de contraction, contrôle respiration.. ressemble beaucoup à la méthode Pilates.
    – Est ce les mêmes principes d'activation des bons muscles?
    – Du coup pense tu que la Méthode Pilates est un bon complément au crossfit et au strongfit?
    Une autre question : Julien Pinault parle sur son site de méthodes d'entraînements pour femmes qui doivent être différente que celle des hommes. (Différence en terme de volume et les chaînes de torsions naturellement utilisée)
    – Feras-tu une vidéo là-dessus?
    Merci pour tout

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